턱이아파요

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작성자봉규 조회 4회 작성일 2020-12-02 08:58:04 댓글 0

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턱관절 통증에 좋은 TOP3 스트레칭 루틴 (eng sub)

턱관절이 아플 때 혹은 턱에서 소리가 날 때 이 스트레칭을 해보세요 정말 정말 좋습니다.

턱이 안 좋은 친구들에게 공유 필수!!

(턱관절통증/턱통증)갑자기 턱아플때 응급조치요령 3

#턱관절통증 이 갑자기 생겼을 때 응급조치방법을 3가지 알려드리겠습니다. 첫째, 약국에 가서 찜찔팩을 삽니다. 찜찔팩을 뜨거운 물에 넣어서 따뜻하게 만든 다음 턱에 댑니다. 턱근육이 풀어져야 통증이 줄어드니까 물리치료를 스스로 하는 겁니다. 따뜻하게 30분 이상 하기 바랍니다. 두번째 마사지, #턱근육마사지 입니다. 턱근육을 눌러주는 것입니다. 이를 꽉 깨물면 턱근육이 올라오는 부위를 찾아 힘을 빼고 눌러줍니다. 손가락 또는 도구를 사용해 많이 누르고 문지르세요. 세번째 #마우스피스가 없을 때는 자가로 만들어서 사용하는 겁니다. 인체에 무해한 롤비닐을 사용해야 하는데, 입에 들어갈 크기로 여러 번 접는 것입니다. 입 안에 넣어 물고 잡니다. 절대로 삼키면 안되겠죠. 이것만 물어줘도 턱이 덜 아파요. 없는것 보단 훨씬 낫고, 이렇게 3가지 방법은 턱관절통증이 있을 때 응급조치법으로 훌륭합니다. ▶대한민국 턱치료의 파워, 루이빈치과 (류지헌 원장, 카톡 플러스친구 @슬림, 카톡 ID slim22)

턱관절질환? 턱관절 장애를 알아봅시다 - 페인랩이 말하는 통증이야기

오늘은 현대인에게 흔한 턱관절 질환 및 그 원인을 설명해드리겠습니다.

턱관절 부위에서 여러가지증상이 발생하게될때, 이를 턱관절 장애라고 말할 수 있습니다. 
그럼 한번 턱관절 장애에 대해서 유형별로 알아보겠습니다.

(1) 턱관절에서 발생하는 통증

턱관절에 발생하는 통증 질환은 턱관절 주변을 감싸고 있는 조직에 문제가 생길 때, 생기게 됩니다. 
턱은 교근과 내-외익상근, 측두근이 관여하여 움직이는데 특히 교근은 턱 운동에서 가장큰 힘을 낼 수 있는 근육입니다.
측두근은 두개골과 턱관절을 연결하는 근육으로 턱관절 문제가 발생했을 때 두통까지 일으키는 원인이 됩니다. 
그러므로 측두근과 익상근, 교근이 손상을 입으면 관련 부위에 따라 턱 주위 통증이나 아래턱 통증이 나타나기도 합니다. 
전형적이진 않지만 치통을 일으키기도 하고요.

(2)턱관절에서 나타나는 소리

턱관절은 위턱과 아래턱이 만나서 형성되는데 이 곳에 관절낭, 디스크가 위치하며 주변의 인대들이 붙잡아주고 있는 구조입니다. 
심한 케이스의 경우, 디스크 원판이 제 위치를 이탈하면서 디스크를 잡아주는 인대까지 다치기도 합니다.

Articular Disc에서 손상 및 염증이 생길 때, 턱관절이 불안정해지면서 통증이나 잡음이 발생하는 편입니다.

(3) 개구장애
개구장애는 입을 잘 벌리지못하는 증상으로 손가락 2,3,4지를 모아서 입에 넣기가 곤란합니다. 마찬가지로 턱관절 주위 조직 손상으로 나타나지만, 
통증과는 조금 다른 양상으로 나타납니다. 치료방식은 크게 다르지 않고 치료의 목표가 조금 다를 뿐입니다.

턱관절의 불균형은 복잡한 문제로써, 근육 관절 인대, 디스크와 경추, 정신적인 요소, 치아 부정교합, 이갈이와 같은 종합적으로 살펴봐야 합니다.

뿐만 아니라 임상적으로 보면 자세 문제가 많이 개입하는 편입니다. 
치료 결과는 좋은 편이지만, 단순히 통증을 줄이는 것에서 그쳐선 안되고 재발의 방지가 중요합니다. 
이때 가장 중요한 것은 거북목의 교정인데요.

보통 이 상태에선 턱이 앞으로 빠지게 되고 나아가관절 압력의 증가를 통해서 턱관절 질환이 나타나게 됩니다.

1. 턱관절의 탈구가 자주 일어나거나, 
2. 혹은 치아의 부정교합과 같은 문제가 아니라면

정확한 시술이나 교정이 들어갈 때 비교적 예후가 좋은 편입니다.

지금까지 턱관절질환에 대해서 알아봤습니다. 당신의 통증주치의 페인랩이었습니다.

#턱관절 #턱빠짐 #턱

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#턱이아파요

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